MEDITAÇÃO DE GASSHÔ - POR LUCAS COMENALE

Gasshê é quando unimos uma mão na outra em prece, é um movimento que denota respeito. Era ensinada pelo mestre Usui no Reiki 1 pois é muito eficaz no despertar de sermos um ser humano melhor para nós, para o outro e para sociedade. 

Mestre Usui indicava que todo Terapeuta Reiki antes de aplicar o método Reiki em alguém se submetesse a meditação Gasshô. Esta meditação traz ao usuário uma espécie de esvaziamento de problemas e preenchimento de bons comportamentos para que então, possa receber do Universo a energia Reiki mais livremente e em seu melhor potencial. 

Esta meditação parte da premissa que o ontem já foi e o amanhã ainda não veio, então, a melhor forma de preparar o que ainda não veio (preparar um amanhã melhor) é focarmos no hoje (no presente), no agora. Somente no agora podemos decidir o que teremos amanhã.

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO GASSHÔ

Esta meditação não é indicada apenas para que o aplicador do método Reiki se prepare, mas ela é muito benéfica em reprogramarmos nossa mente para sermos pessoas melhores. Não há contra indicação. Entre seus benefícios estamos falando de dia a dia lembrarmos nosso próprio eu de agradecer as coisas que temos (casa, saúde, vida, vitórias, etc), de ser gentil com o próximo (gentileza gera gentileza), de ser honesto, de não querer o que é do outro, de não agir de má fé ou de forma egoísta e oportuna com o outro, de confiar na lei divina, de não cultivar ansiedade e preocupação desnecessária, etc. 

PROCEDIMENTO DA MEDITAÇÃO

1) Sente-se em um lugar confortável (o mais ereto possível para que sua energia flua em todos os ângulos dos seus chacras) em posição de mãos Gasshô em frente ao chacra laríngeo (pois é ele quem lhe dará a comunicação com o plano energético superior). Caso prefira, pode realizar a meditação de pé. Jonni De Carli sugere que algumas pessoas que tem problemas cristalizados de sentimentos de mágoas, necessitam fazer a meditação Gasshô na altura do chacra cardíaco até se libertarem destes resquícios e então se sintam mais a vontade e abertos para permanecer em meditação, passando depois disso, para o chacra laríngeo. Avalie e teste a meditação nos dois chacras para analisar qual é a sua necessidade.  

2) Desligue celulares e garanta que você não será interrompido.

3) Você pode colocar um mantra como música de fundo para contribuir com a meditação e com o estado de concentração. 

4) De olhos fechados, focalize sua mente na região onde os dedos médios tocam (visualizando uma imensa fonte de luz branca). 

5) Repita em voz alta os 5 mandamentos do Reiki (de forma lenta, calma e sem pressa):

- Só por hoje não me zango (sou calmo).

- Só por hoje não me preocupo (confio).

- Só por hoje sou grato. 

- Só por hoje trabalho honestamente.

- Só por hoje sou gentil com as pessoas. 

6) Torne a repeti-los por 15 a 30 minutos. Sabemos que muita gente tem dificuldade em permanecer em estado de meditação, então caso esteja iniciando na meditação, vá respeitando o tempo do seu corpo sempre buscando dar-se um pouco mais desta energia. 

A energia que está em mim saúda a energia que está em ti!